NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU VITAMIN D

Mua Từ Hàn Quốc

Vitamin D là loại vitamin thiết yếu cần thiết cho mọi người từ mọi lứa tuổi..

Bạn có thể bổ sung nó thông qua ánh sáng mặt trời, nhưng vì ngày nay bạn có thể thiếu nó khi sống trong nhà nên bạn cần phải bổ sung nó qua thực phẩm. 

Vậy thực phẩm nào giàu thành phần vitamin D? 

Hôm nay, hãy cùng SSP dành thời gian tìm hiểu về các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D.

Mua Từ Hàn Quốc

Thực phẩm tiêu biểu giàu vitamin D là trứng.

Đặc biệt giàu lòng đỏ trứng và có thể có lợi cho sức khỏe do chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như protein và axit amin thiết yếu.

Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều và tốt nhất nên ăn một hoặc hai phần mỗi ngày.

Các loại rau khác nhau như bí ngô khô và củ cải khô cũng rất giàu vitamin D.

Nên ăn như một món ăn kèm và ăn thường xuyên.

Các thực phẩm này cũng giàu chất xơ nên có tác dụng thải chất thải tích tụ trong cơ thể nên những người bị táo bón cũng nên thử ăn.

Cá hồi cũng giàu vitamin D và omega-3, rất tốt cho sức khỏe của bạn. 

Hãy ăn ít nhất 80g mỗi ngày có thể bổ sung lượng khuyến nghị và cũng có thể giúp cải thiện chức năng não, ngăn ngừa lão hóa và giảm viêm trong cơ thể, mang lại nhiều lợi ích khác nhau.

Ngoài cá hồi, việc ăn cá ngừ cũng rất tốt.

Cuối cùng, thực phẩm có nhiều vitamin D là các loại nấm khác nhau.

Hàm lượng vitamin D sẽ cao hơn nếu bạn ăn nấm phơi nắng thay vì nấm thông thường.

Bạn có thể chế biến nó như một món ăn phụ, đun sôi trong trà và ăn theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như súp hoặc cơm.

Ngoài ra, sữa cũng là nguồn cung cấp vitamin D.

Sữa cũng giàu canxi, vì vậy uống sữa thường xuyên 1 cốc mỗi ngày có thể giúp ích cho sức khỏe của xương, vì vậy hãy tham khảo điều này khi chăm sóc sức khỏe của bạn.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU VITAMIN D
author avatar
Trâm Mai

Quy trình mua hàng

quy-trinh-mua-hang-05

Thêm sản phẩm từ các trang web shopping Hàn Quốc vào giỏ hàng của tiện ích đã cài đặt và thanh toán phí sản phẩm.

quy-trinh-mua-hang-06

Sản phẩm đến kho Hàn Quốc được cân ký chính xác và đóng gói gửi đi Việt Nam. Sau đó khách hàng nhận thông báo phí vận chuyển Hàn – Việt và thanh toán.

quy-trinh-mua-hang-07

Vận chuyển sản phẩm từ Hàn Quốc về Việt Nam bằng đường hàng không.

quy-trinh-mua-hang-08

Bắt đầu giao hàng tại nội địa Việt Nam.

quy-trinh-mua-hang-09

Khách nhận hàng – hoàn thành vận chuyển

Khách hàng cần hỗ trợ mua hàng vui lòng gọi hoặc nhắn tin qua zalo 0981.205.220

bài viết liên quan

Top sản phẩm bán chạy

Được xếp hạng 0 5 sao
21,659
Được xếp hạng 0 5 sao
29,304

Trà thảo mộc

Charm Goods Puer Tea 50 Gói

Được xếp hạng 0 5 sao
8,282
Được xếp hạng 0 5 sao
82,416