(Q&A)THỰC PHẨM TỐT CHO XƯƠNG VÀ THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG THÌ LOẠI NÀO TỐT HƠN??

Hỏi:

Tôi muốn tìm hiểu về loại thực phẩm hoặc chất bổ sung dinh dưỡng tốt cho sức khỏe xương!!!!

Trả lời:

Chuyên viên tư vấn của mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin hỗ trợ thắc mắc của bạn như sau

Thực phẩm tốt cho xương bao gồm canxi và thực phẩm giàu vitamin D giúp hình thành xương và răng như sữa, sữa đậu nành, sữa chua, trứng, phô mai, cá cơm hoặc cá trắng có thể ăn cả xương,

Đậu phụ, đậu, bắp cải, xương bò, rau bina, cá hồi và nấm.

Tuy nhiên, canxi có tỷ lệ hấp thụ thấp nên nếu chỉ hấp thụ bằng thực phẩm thì vẫn sẽ không đủ lượng cần bổ sung

Vì lý do đó, chúng tôi khuyên bạn nên dùng các chất bổ sung hỗ trợ sức khỏe xương cùng nhau.

Trước hết, khi lựa chọn thực phẩm bổ sung sức khỏe xương, canxi có liên quan đến thành phần xương của cơ thể con người.

Tôi khuyên dùng canxi xương cá, có cấu trúc tương tự.

Ngoài ra, nó có chứa thêm các thành phần tăng khả năng hấp thu canxi như axit glutamic poly-gamma, vitamin D và mangan.

Hy vọng thông tin trên hữu ích đối với bạn