(Q&A) TÁC DỤNG CỦA CÁ CƠM

Q Hỏi

Tôi ăn cá cơm xào rất nhiều như một món ăn kèm với cơm và tôi rất tò mò về hiệu quả của nó.

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Cá cơm xào là một trong những món ăn kèm cơm được nhiều người yêu thích.

Cá cơm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Cung cấp protein: Cá cơm rất giàu protein, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp.

Axit béo omega-3: Cá cơm rất giàu axit béo omega-3, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

Cung cấp khoáng chất: Cá cơm rất giàu khoáng chất như sắt, canxi, magie giúp xương chắc khỏe và lưu thông máu.

Vitamin B12: Cá cơm rất giàu vitamin B12, giúp sản sinh máu và duy trì hệ thần kinh.

Ngăn ngừa bệnh hen suyễn: Cá cơm chứa magie và vitamin D, giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn.