(Q&A) CÔNG DỤNG CỦA VIỆT QUẤT ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ

Q Hỏi

Những lợi ích sức khỏe chính của quả việt quất là gì? 

Tôi biết nó tốt cho mắt, nhưng còn công dụng khác thì tôi không biết. Thi thoảng tôi cũng hay ăn việt quất nên tôi muốn biết câu trả lời về công dụng của nó.

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.

Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng quả việt quất lại là siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chính của quả việt quất:

1. Tác dụng chống oxy hóa: Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa mạnh gọi là anthocyanin, giúp loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như ung thư, bệnh tim và lão hóa.

2. Cải thiện chức năng não: Quả việt quất chứa chất chống oxy hóa và các yếu tố tăng trưởng thần kinh giúp cải thiện chức năng não. Nó có thể giúp cải thiện trí nhớ, khả năng học tập và chức năng nhận thức. 

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Quả việt quất chứa chất chống oxy hóa và chất xơ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp điều hòa huyết áp và giảm viêm trong mạch máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tim. 

4. Cải thiện tiêu hóa: Quả việt quất rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón.

5. Tăng cường sức khỏe của mắt: Quả việt quất chứa anthocyanin, vitamin C và vitamin E giúp tăng cường sức khỏe của mắt. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tổn thương võng mạc và duy trì sức khỏe của mắt.

6. Tăng cường khả năng miễn dịch: Quả việt quất chứa vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp ngăn ngừa cảm lạnh.

7. Hỗ trợ chế độ ăn kiêng: Quả việt quất có thể hỗ trợ chế độ ăn kiêng do lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao. Nó cũng tuyệt vời như một món ăn nhẹ vì nó mang lại vị ngọt trong khi vẫn giữ cho bạn no.

Để có được những lợi ích này, nên tiêu thụ quả việt quất với số lượng thích hợp.