Các Tư Thế Ngủ Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ

Các Tư Thế Ngủ Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ - Mua từ Hàn Quốc  13 Tháng Tư

Một giấc ngủ đủ và trong tư thế ngủ đúng không chỉ là chìa khóa để cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo khi thức dậy mà còn là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Tư thế ngủ đúng không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể giảm nguy cơ đau lưng và các vấn đề liên quan đến cột sống. Tuy nhiên, không phải tư thế nào cũng là lựa chọn lý tưởng. Hãy cùng tìm hiểu về những tư thế ngủ đúng và những tư thế có thể gây ra đau lưng.

Tư Thế Ngủ Đúng:

  • Nằm Ngửa Nhìn Lên Trần Nhà:
    • Tư thế này giúp giảm căng cơ và căng thẳng, đặc biệt là trong khu vực cổ và lưng dưới.
    • Có thể giúp ngăn ngừa triệu chứng trào ngược axit dạ dày và giảm đau lưng.
  • Nằm Nghiêng:
    • Trong một số trường hợp, nằm nghiêng có thể hữu ích, như giảm triệu chứng viêm thực quản trào ngược hoặc cải thiện hình dáng của thai nhi trong thai kỳ.
    • Cần lưu ý đặt gối giữa hai chân để giảm căng thẳng cho lưng.
Các Tư Thế Ngủ Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ - Mua từ Hàn Quốc tư thế ngủ order hàng hàn quốc 13 Tháng Tư

Ngủ Sai Tư Thế

  • Ngủ Sấp:
    • Ngủ sấp gây căng cơ và khớp, đặc biệt với những người có vấn đề về đĩa đệm thắt lưng, tăng nguy cơ đau lưng.
    • Có thể làm tăng áp lực nội nhãn và nguy cơ phát triển bệnh tăng nhãn áp.
  • Tư Thế Hoan Hô:
    • Ngủ với tư thế hoan hô, hai tay duỗi thẳng qua đầu, có thể làm thu hẹp đường thở, gây ngáy và tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về hô hấp.

Ngủ đúng tư thế không chỉ giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc mà còn đảm bảo sức khỏe của cột sống và hệ thống hô hấp. Hãy chú ý đến tư thế ngủ của bạn và thực hiện điều chỉnh cần thiết để đảm bảo một giấc ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

>>Tác Dụng Bảo Vệ Sức Khoẻ Của Aralia

Các Tư Thế Ngủ Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ - Mua từ Hàn Quốc tư thế ngủ order hàng hàn quốc 13 Tháng Tư

Quy trình mua hàng

quy-trinh-mua-hang-05

Thêm sản phẩm từ các trang web shopping Hàn Quốc vào giỏ hàng của tiện ích đã cài đặt và thanh toán phí sản phẩm.

quy-trinh-mua-hang-06

Sản phẩm đến kho Hàn Quốc được cân ký chính xác và đóng gói gửi đi Việt Nam. Sau đó khách hàng nhận thông báo phí vận chuyển Hàn – Việt và thanh toán.

quy-trinh-mua-hang-07

Vận chuyển sản phẩm từ Hàn Quốc về Việt Nam bằng đường hàng không.

quy-trinh-mua-hang-08

Bắt đầu giao hàng tại nội địa Việt Nam.

quy-trinh-mua-hang-09

Khách nhận hàng – hoàn thành vận chuyển

Khách hàng cần hỗ trợ mua hàng vui lòng gọi hoặc nhắn tin qua zalo 0981.205.220

bài viết liên quan

Top sản phẩm bán chạy

Sản phẩm truyền thống Hàn Quốc

Hồng Sâm Goryeo Gold 300G

Được xếp hạng 0 5 sao
43,087
Được xếp hạng 0 5 sao
14,016

Vitamin/ Khoáng chất

V21 Multi Vitamin

Được xếp hạng 0 5 sao
39,526
Được xếp hạng 0 5 sao
159,438

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *