(Q&A) CÓ THỰC PHẨM NÀO TỐT CHO TÓC KHÔNG?(Q&A)

Q Hỏi

Dạo này gội hoặc sấy tóc thì tóc rụng rất nhiều. Lúc trước thì có cảm giác như nó chỉ rơi ra vừa phải thôi, nhưng bây giờ nó lại rơi ra đến mức gần như che kín cả ống cống.

Đã khoảng một hai tháng trôi qua kể từ khi số lượng tăng lên như thế này, có lẽ là do tôi để ý hơn nên phần trên đỉnh đầu của tôi có vẻ hơi thưa thớt. Vì vậy, tôi muốn ăn những thực phẩm tốt cho tóc. Thành thật mà nói, tôi vẫn hơi sợ uống thuốc trị rụng tóc.

Không chỉ rụng tóc mà tóc tôi cũng mỏng đi. Tóc mỏng là biểu hiện của rụng tóc.. Khi tóc mỏng hơn, nó trông mỏng hơn và đường rẽ ngôi trông thưa thớt hơn. Tôi muốn ăn những thực phẩm tốt cho tóc và thoát khỏi triệu chứng rụng tóc.

A Trả lời

Để duy trì sức khỏe của tóc và ngăn ngừa rụng tóc, điều quan trọng là phải tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số thực phẩm tốt cho tóc.

Thực phẩm tốt cho tóc là những thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu phụ, các loại hạt… Ngoài ra còn có những thực phẩm giàu chất sắt như rau xanh, ngũ cốc và các loại thực phẩm được nhiều người biết đến như diếp cá, biotin, đậu đen.

Tuy nhiên, rất khó để có thể kiểm soát tình trạng rụng tóc hiệu quả chỉ bằng những thực phẩm tốt cho tóc. Cũng giống như việc kén ăn có hại cho cơ thể, chất dinh dưỡng bạn có thể tiêu thụ qua thực phẩm cũng bị hạn chế, vì vậy bạn không thể mong đợi những kết quả nhất định từ những thực phẩm tốt cho tóc.

Chìa khóa để kiểm soát rụng tóc là ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Trong số các thành phần, chiết xuất màng trứng và chiết xuất đậu Hà Lan đang nhận được sự quan tâm rất lớn.

Chiết xuất màng trứng là nguyên liệu giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và chứa axit amin proline cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen và protein. Theo thử nghiệm ứng dụng trên người được công bố trên một tạp chí học thuật, có thể khẳng định rằng mật độ tóc của những người trung niên tiêu thụ chiết xuất màng trứng được cải thiện tới 3,1 lần. Điều này cho thấy chiết xuất màng trứng giúp tăng trưởng tóc.

Nhiều sản phẩm trị rụng tóc trên thị trường thường có thành phần tập trung vào việc trị rụng tóc, tuy nhiên rụng tóc là một vấn đề cần phải quản lý quá trình mọc tóc cũng như rụng tóc. 

Vì nó được làm từ các thành phần tự nhiên đã được chứng minh và được công nhận là an toàn nên người ta tin rằng nó có thể giúp kiểm soát tình trạng rụng tóc nếu bạn tiêu thụ thường xuyên mà không phải lo lắng.

Tuy nhiên, xin lưu ý rằng đây không phải là thuốc và kết quả có thể khác nhau tùy theo thể trạng và tình trạng sức khỏe của người dùng. Nếu triệu chứng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa.