TRIỆU CHỨNG THIẾU CANXI

Hôm nay cùng SSP tìm hiểu các triệu chứng thiếu canxi.

1. Thường xuyên bị chuột rút ở chân

Nếu thường xuyên bị chuột rút ở chân, bạn nên nghi ngờ không chỉ tuần hoàn máu mà còn thiếu canxi.

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc co rút dây thần kinh cơ và tham gia nhiều nhất vào chuyển động của cơ.

2. Sâu răng

Sâu răng có thể xảy ra do đánh răng không đúng cách nhưng sâu răng cũng dễ xảy ra do thiếu canxi.

Sâu răng đề cập đến sự giảm nồng độ canxi trong răng, do lượng canxi mà cơ thể thiếu sẽ được lấy từ răng. Nếu trẻ em tiếp tục bị thiếu canxi trong thời gian dài do kén ăn sẽ dễ bị sâu răng.

3. Rụng tóc

Nhiều người bị rụng tóc sau khi sinh hoặc sau khi mãn kinh. ​Đó là triệu chứng thiếu canxi do thay đổi nội tiết tố và vì canxi là thành phần chính tạo nên tóc cùng với sắt, iốt và kẽm nên ngay cả việc thiếu canxi cũng có thể gây rụng tóc.

4. Chứng mất ngủ

Khó ngủ sâu, ngon giấc và thường xuyên trằn trọc mỗi đêm có thể là do thiếu canxi. Canxi cần thiết cho việc sản xuất hormone ngủ serotonin và để có giấc ngủ sâu, cơ thể cần nhiều canxi hơn.

5. Co giật

Động kinh là một giai đoạn nghiêm trọng của triệu chứng thiếu canxi và có thể được coi là triệu chứng của hạ canxi máu.

Canxi ảnh hưởng đến việc truyền tín hiệu thần kinh và co giật là triệu chứng xảy ra khi có vấn đề về truyền tín hiệu não và não bị kích thích quá mức.

Vì vậy bạn nên bổ sung canxi thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng để cải thiện sức khỏe và có thể phòng ngừa bệnh tật.

Ngoài ra, các triệu chứng thiếu canxi bao gồm căng thẳng, kém tập trung, hay quên và loãng xương.