(Q&A) NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI ĐANG BỊ RỤNG TÓC

Q Hỏi

Tóc tôi đang rụng nhiều nên tôi rất lo lắng, tôi cần một số thực phẩm tốt để trị rụng tóc.

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Những thực phẩm tốt cho tóc rụng không thể ngăn ngừa hay điều trị rụng tóc hoàn toàn nhưng nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống với những thực phẩm này và duy trì cân bằng dinh dưỡng thì có thể có tác dụng tích cực ngăn ngừa rụng tóc.

Hãy tham khảo những thực phẩm tốt cho tóc rụng sau đây.

1. Thịt gà: Giàu protein và cung cấp các axit amin thiết yếu hình thành nên keratin, thành phần chính của tóc.

2. Cá: Cá giàu axit béo omega-3 (cá hồi, cá ngừ, v.v.) rất tốt cho sức khỏe da đầu và tóc.

3. Trứng: Giàu chất dinh dưỡng như protein và vitamin B12, chúng có thể giúp tóc phát triển và chắc khỏe.

4. Trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả giàu vitamin A và C như cà rốt, rau bina, đu đủ và bơ giúp cải thiện lưu thông máu và duy trì sức khỏe da đầu.

Mặt khác, hãy cẩn thận khi tiêu thụ quá nhiều caffeine, rượu hoặc thực phẩm giàu chất béo vì những thứ này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của tóc.