(Q&A) NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO HỆ MIỄN DỊCH

Q Hỏi

Mấy ngày trước tôi bị cảm, bây giờ vẫn chưa khỏi. Tôi nghĩ là do khả năng miễn dịch của tôi rất thấp.

Có thể cho tôi biết về các loại thực phẩm tốt, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm tốt cho sức khỏe.

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Thói quen ăn uống rất quan trọng trong việc nâng cao khả năng miễn dịch. Trong Đông y, người ta rất chú trọng đến lượng thức ăn ăn vào, có tác dụng chữa bệnh và quản lý sức khỏe thông qua thức ăn.

Nhiệt độ cơ thể con người thường là 36,5 độ. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng tăng tỷ lệ thuận với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, bạn không nên tiêu thụ các thực phẩm có tính lạnh như nước lạnh, đồ uống lạnh, trái cây lạnh, cà phê đá, kem.

Thứ hai là hạn chế uống rượu. Khi rượu được đưa vào cơ thể, nó có thể gây ra phản ứng viêm trực tiếp và làm các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, nếu bạn có các triệu chứng như cảm lạnh, tôi khuyên bạn không nên uống đồ có cồn.

Thứ ba, hạn chế ăn thực phẩm bột mì. Hầu hết chúng không thể tiêu hóa, hấp thụ và phân hủy hoàn toàn thức ăn bột. Tiêu thụ nhiều thực phẩm bột làm tăng phản ứng độc tố trong cơ thể.

Chế độ ăn của người hiện đại thiên về các vị cay nồng như ngọt, cay và mặn nên hầu hết mọi người có xu hướng tiêu thụ rất ít thực phẩm chua và đắng. Những thực phẩm có vị chua, đắng có tác dụng rửa trôi, đào thải viêm nhiễm và độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, cần tích cực tiêu thụ những thực phẩm chua, đắng đang thiếu trong chế độ ăn.