(Q&A) CÓ MÓN ĂN NHẸ NÀO CÓ THỂ GIẢM CÂN KHÔNG Ạ

Hỏi:

Tôi muốn tìm 1 món ăn nhẹ giảm cân lành mạnh, có thể giới thiệu cho tôi được không??

Trả lời:

Xin chào bạn, chuyên viên tư vấn của mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin phép giải đáp câu hỏi của bạn về món ăn nhẹ có thể giảm cân

1. Trái cây và các loại hạt: Các loại trái cây như táo, nho, cam, dứa và các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và hạt thông rất bổ dưỡng và có thể mang lại cảm giác no

2.  Sữa chua Hy Lạp: Sữa chua Hy Lạp ít béo rất giàu protein và ít calo nên là món ăn nhẹ rất tốt cho người ăn kiêng. Nó có thể ngon hơn khi dùng cùng với trái cây hoặc các loại hạt

3. Rau củ và sốt hummus: Ăn hummus (bánh mì nguyên hạt) với các loại rau củ như cà rốt, cần tây, dưa chuột và bông cải xanh sẽ tạo nên một bữa ăn nhẹ lành mạnh và no lâu. Bạn cũng có thể cắt hummus thành từng miếng nhỏ và ăn dễ dàng

4. Thanh yến mạch: Trong số các thanh ăn kiêng, thanh yến mạch được ưa chuộng vì chứa ít calo và có giá trị dinh dưỡng cao. Chọn từ nhiều hương vị và loại thanh yến mạch khác nhau để giúp bạn cảm thấy no

5. Salad giá đỗ: Bạn có thể làm món salad bằng cách thêm kim chi, tương ớt đỏ hoặc nước tương vào giá đỗ luộc. Giá đỗ rất giàu protein, chất xơ và ít calo, khiến chúng trở thành một món ăn nhẹ lành mạnh cho người ăn kiêng.

Trả lời:

Đầu tiên, bạn nên chọn một số loại trái cây hoặc rau quả.

Táo, lê, cà rốt và dưa chuột có thể được ăn như một món ăn nhẹ lành mạnh.

Thứ hai, các loại hạt cũng là một lựa chọn tốt.

Hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều,… rất giàu protein và chất dinh dưỡng, có thể giúp bạn cảm thấy no.

Thứ ba, những ly sinh tố hoặc bát sinh tố bổ dưỡng cũng là những lựa chọn tốt.

Bạn cũng có thể trộn rau, trái cây, sữa hoặc sữa chua với nhau trong máy xay.

Cuối cùng, thanh ăn kiêng hoặc thanh granola cũng có thể được khuyên dùng làm đồ ăn nhẹ tiện lợi

Hy vọng những đề xuất trên có thể hữu ích cho thắc mắc của bạn, mong bạn có thể chọn ra vài món phù hợp với sở thích của bản thân và áp dụng thành công.