(Q&A) CÁCH KẾT HỢP NHIỀU LOẠI THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG

Q Hỏi

Tôi có thể dùng các chất bổ sung dinh dưỡng như vi khuẩn axit lactic, omega-3, kalmadi, silymarin và vitamin tổng hợp cùng nhau không?

Tôi định sẽ thử dùng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng!

Lactobacillus, Omega 3, Kalmadi,

Tôi đã cũng xem xét Silymarin và vitamin tổng hợp nhưng không biết việc sử dụng lượng chất bổ sung dinh dưỡng này như thế nào mới là hợp lý??

A Trả lời

Đầu tiên, mỗi loại thuốc bổ mà bạn nói đến vì có những hiệu quả khác nhau nên chỉ cần canh đúng thời gian là được
Men tiêu hoá nên uống trước khi ăn sáng
MultiVitamin thì sau khi ăn sáng
Omega 3 thì sau khi ăn trưa
Sau bữa tối,
Kalmadi không liên quan gì đến buổi sáng và buổi chiều.
Nhưng thành phần vitamin D trong multi-vitamin
Nếu có thì có thể trùng khớp với Kalmadi
Cho nên là trong số các thành phần trong multivitamin
Hãy xem có vitamin D trong đó không trước khi sử dụng