Giảm Cân & Cải Thiện Tinh Hiệu Quả Với Bài Tập Đi Bộ

Mua Từ Hàn Quốc

Đi bộ là một hoạt động tập thể dục đơn giản và tiện lợi mà ai cũng có thể thực hiện mà không cần đến trang thiết bị đặc biệt. Tuy nhiên, nhiều người thường không hiểu rõ về các tác dụng cụ thể mà việc tập thể dục đi bộ mang lại cho sức khỏe của họ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những tác dụng tích cực của bài tập đi bộ đối với cơ thể và tinh thần của bạn.

Tác dụng tích cực của việc tập thể dục đi bộ:

  • Tăng cường hệ miễn dịch: Tập thể dục đi bộ thường xuyên giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và hỗ trợ quá trình hồi phục.
  • Cải thiện tinh thần: Tập thể dục đi bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện tâm trạng. Việc đi bộ kích thích tiết serotonin, giúp vượt qua trầm cảm và tạo ra sự tự tin trong việc đề ra và đạt được mục tiêu tập luyện.
Mua Từ Hàn Quốc
  • Giảm cân: Đi bộ nhanh trong khoảng 40 phút 3 đến 4 lần mỗi tuần có thể giúp đốt cháy mỡ và giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, việc kiểm soát chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng cần được chú ý.
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Tập thể dục đi bộ vào ban ngày có thể giúp tạo ra hormone melatonin, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, việc tạo ra sự mệt mỏi nhẹ trong cơ thể cũng hỗ trợ quá trình ngủ.
Mua Từ Hàn Quốc

Lượng calo tiêu thụ từ tập thể dục đi bộ:

Lượng calo tiêu thụ khi đi bộ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian, tốc độ, và cân nặng. Tuy nhiên, đi bộ nhanh trong khoảng một giờ có thể đốt cháy khoảng 300 đến 350 kcal (dựa trên trọng lượng khoảng 55kg). Điều này có nghĩa là việc đi bộ nhanh có thể là một phương pháp hiệu quả để giảm cân và duy trì sức khỏe.

>>Tại Sao Tay Chân Bị Tê & Cứng

Mua Từ Hàn Quốc

Quy trình mua hàng

quy-trinh-mua-hang-05

Thêm sản phẩm từ các trang web shopping Hàn Quốc vào giỏ hàng của tiện ích đã cài đặt và thanh toán phí sản phẩm.

quy-trinh-mua-hang-06

Sản phẩm đến kho Hàn Quốc được cân ký chính xác và đóng gói gửi đi Việt Nam. Sau đó khách hàng nhận thông báo phí vận chuyển Hàn – Việt và thanh toán.

quy-trinh-mua-hang-07

Vận chuyển sản phẩm từ Hàn Quốc về Việt Nam bằng đường hàng không.

quy-trinh-mua-hang-08

Bắt đầu giao hàng tại nội địa Việt Nam.

quy-trinh-mua-hang-09

Khách nhận hàng – hoàn thành vận chuyển

Khách hàng cần hỗ trợ mua hàng vui lòng gọi hoặc nhắn tin qua zalo 0981.205.220

bài viết liên quan

Top sản phẩm bán chạy

Được xếp hạng 0 5 sao
41,803

Tuần hoàn máu

Viên Uống Dầu Cá Hanmi

Được xếp hạng 0 5 sao
7,901
Được xếp hạng 0 5 sao
23,829
Được xếp hạng 0 5 sao
423,516

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *