(Q&A) NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CỦA RIBOFLAVIN

Q Hỏi

Tôi không có đủ riboflavin trong cơ thể nên chỉ có thể dùng thuốc?

Hãy cho tôi biết nó có trong những loại thực phẩm nào.

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.​

Riboflavin là Vitamin B2. Vì nó là vitamin nên không có vấn đề gì ngay cả khi bạn không dùng nó làm thuốc.  Vitamin B2: Tinh thể màu cam hoặc vàng phát huỳnh quang màu vàng lục trong dung dịch nước và được gọi là riboflavin. Vitamin B là thành phần của FMN (flavin mononucleotide) và FAD (flavin adenine dinucleotide), là các coenzym của dehydrogenase trong cơ thể.

​Dehydrogenase này thuộc về một số enzyme hoạt động trong hệ thống phản ứng oxy hóa khử của sinh vật sống, nhận hydro từ một chất và vận chuyển nó sang chất khác, cuối cùng chuyển đổi hydro từ calo thành oxy và nước. Vì vậy, vitamin B rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa calo như carbohydrate, chất béo và protein, nếu thiếu sẽ quá trình trao đổi chất của chúng bị ức chế, gây ra nhiều rối loạn thể chất khác nhau. Các triệu chứng thiếu hụt bao gồm viêm lưỡi, viêm môi, viêm miệng góc cạnh, bệnh ngoài da và các bệnh về mắt như viêm kết mạc và đục thủy tinh thể. Nó được tìm thấy trong sữa, phô mai, gan, trứng, thịt lợn, nội tạng và rau xanh.