(Q&A) NÊN SỬ DỤNG NHƯ THẾ NÀO CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG ĐỂ CÓ HIỆU QUẢ???

Q Hỏi

Sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe

Magie

Vitamin tổng hợp

Bạch quả (ginkgo biloba)

Lactobacillus

Colagen

Inositol

Viên nang hồng sâm

Omega 3

Cây kế sữa

Nên sử dụng như thế nào các loại thực phẩm chức năng kể trên để có hiệu quả???

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.

Để chia khẩu phần thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe mà bạn đang ăn một cách hiệu quả, bạn có thể xem xét các phương pháp sau.

**Buổi sáng**

1. **Viên vitamin tổng hợp, vi khuẩn lactic, viên nang hồng sâm** Bạn có thể nạp lại năng lượng và tăng khả năng miễn dịch bằng cách uống chung vitamin và chất dinh dưỡng vào đầu ngày.

**Buổi trưa**

2. **Magie, Collagen, kế sữa** Dùng chung magie và collagen giữa các bữa ăn để duy trì sức khỏe của xương và độ đàn hồi của da. Kế sữa có thể có lợi cho sức khỏe gan.

**Ăn nhẹ**

3. **Inositol:** Tiêu thụ inositol vào bữa ăn nhẹ có thể hỗ trợ chức năng thần kinh và giảm căng thẳng.

**Bữa tối**

4. **Gingcomine, Omega-3:** Uống gingcomine trước bữa tối giúp cải thiện tuần hoàn máu, Omega-3 có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chức năng não.

Trong một số trường hợp, ăn quá nhiều thực phẩm chức năng có thể làm giảm hiệu quả của chúng. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia để xác định liều lượng và cách kết hợp thích hợp

Thực phẩm chức năng sức khỏe cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng, nhưng chế độ ăn uống và lối sống cân bằng cũng rất quan trọng. Đừng quên tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh

A Trả lời

Cây kế sữa, magie và collagen có thể uống trước khi đi ngủ, còn vi khuẩn axit lactic có thể uống ngay sau khi thức dậy.

Các chất dinh dưỡng còn lại, bao gồm vitamin tổng hợp, có thể chia làm nhiều lần sau bữa sáng hoặc bữa trưa