(Q&A) CÔNG DỤNG CỦA QUẢ ÓC CHÓ

Q Hỏi

Hãy cho tôi biết công dụng của quả óc chó!

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những công dụng chính của quả óc chó là:

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Quả óc chó rất giàu axit béo omega-3, một loại axit béo không bão hòa đơn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Điều này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Cải thiện chức năng não: Quả óc chó rất giàu vitamin E và magie, những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện chức năng não. Điều này giúp cải thiện chức năng nhận thức và tăng cường sức khỏe não bộ.

​Tác dụng chống oxy hóa: Quả óc chó rất giàu polyphenol, là chất chống oxy hóa. Điều này giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và giảm viêm.

Kiểm soát lượng đường trong máu: Quả óc chó rất giàu chất xơ và protein, giúp ổn định lượng đường trong máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và kiểm soát lượng đường trong máu.

Kiểm soát cân nặng: Quả óc chó chứa chất béo và protein lành mạnh, giúp bạn no lâu. Điều này có thể ngăn ngừa ăn quá nhiều và giúp quản lý cân nặng.

Tuy nhiên, quả óc chó là thực phẩm có hàm lượng calo cao nên điều quan trọng là phải tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải. Nên ăn nhẹ một hoặc hai quả óc chó mỗi ngày.