(Q&A) CÔNG DỤNG CỦA GẠO LỨT

Q Hỏi

Gạo lứt có công dụng gì? Trong gạo lứt có chứa các thành phần dinh dưỡng nào?

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

1) Tác dụng phòng ngừa ung thư ruột kết

Nó ngăn ngừa ung thư ruột kết vì nó làm tăng thể tích phân và rút ngắn thời gian phân đi qua ruột. Gạo lứt còn chứa thành phần gọi là inositol, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường chức năng gan và đào thải chất thải ra khỏi cơ thể, và beta-sisterol, có tác dụng ức chế ung thư, chứa rất nhiều niacin, có đặc tính chống ung thư và được gọi là yếu tố chống thiếu máu do ung thư.

2) Tác dụng giảm cholesterol trong máu

Chất xơ trong gạo lứt bài tiết axit mật vào ruột, cuối cùng làm giảm cholesterol trong huyết thanh, đồng thời làm giảm cholesterol trong máu bằng cách ức chế sự hấp thu cholesterol trong thức ăn từ ruột vào máu.

3) Tác dụng phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường

Điều này là do chất xơ trong gạo lứt có tác dụng làm giảm gánh nặng cho tuyến tụy tiết ra insulin bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ đường quá mức hoặc làm chậm tốc độ hấp thu khi đường được hấp thụ vào máu từ ruột.

4) Cải thiện vẻ đẹp làn da

Gạo lứt rất giàu vitamin B2, chất kích thích tăng trưởng cần thiết cho sự phát triển, giúp da khỏe đẹp, chống oxy hóa dịch cơ thể, thanh lọc máu. (sulfat hóa)

Phôi còn chứa vitamin E, được biết đến như một loại vitamin chống lão hóa và vitamin F, có tác dụng làm đẹp da.

5) Chứa Vitamin D giúp xương chắc khỏe

6) Giải độc

Axit phytic và chất xơ, thành phần chính của vỏ gạo lứt, có tác dụng bài tiết rất tốt các kim loại nặng như thủy ngân, những chất có xu hướng tích tụ trong cơ thể con người.

7) Tác dụng tăng cường hoạt động thần kinh

Một thành phần có tên gamma oryzanol tăng cường hoạt động thần kinh và đặc biệt quan trọng trong việc điều hòa hệ thần kinh tự trị.

8) Cải thiện chức năng não

Nếu bạn thiếu vitamin, không những cơ thể không hoạt động bình thường mà chức năng não cũng suy giảm. Trong số các loại vitamin, việc thiếu vitamin B có thể ảnh hưởng rất lớn đến kỹ năng tư duy, nó gây mất phương hướng, trầm cảm và thay đổi tính cách. Đặc biệt, thiếu vitamin B1 gây mất trí nhớ và các vấn đề về khả năng tập trung vì vitamin B1 tạo ra chất dẫn truyền hóa học trong não. Vì vậy, ăn nhiều gạo lứt hoặc gạo lúa mạch, chứa nhiều vitamin B1 hơn gạo trắng sẽ tốt hơn cho sức khỏe não bộ.

9) Ăn kiêng

1. Giảm mức cholesterol và tăng mức HDL (cholesterol), có lợi cho cơ thể.

2. Do thời gian lưu giữ của phân trong cơ thể được rút ngắn nên các chất thải sẽ được đào thải ra ngoài nhanh chóng. (Vì nó nhanh chóng làm sạch cơ quan tiêu hóa nên ngăn ngừa và thúc đẩy điều trị ung thư ruột kết, ung thư ruột kết, tiểu đường, giãn tĩnh mạch, huyết khối, béo phì, táo bón, trĩ, v.v.)

3. Phân trở nên mềm và nhiều hơn. Tức là nó được bài tiết một cách trơn tru.

4. Hoạt động của vi khuẩn đường ruột trở nên tích cực và số lượng vi khuẩn có lợi cho cơ thể tăng lên.

5. Tình trạng của vi khuẩn đường ruột được cải thiện, quá trình phân hủy và tiêu hóa và hấp thu thức ăn được cải thiện. Ngoài ra, nhóm vitamin được sản xuất trong ruột trở nên mạnh mẽ và hiệu quả hơn.

6. Thúc đẩy bài tiết các chất có hại như kim loại nặng.

7. Không có hiện tượng yo-yo và duy trì cân nặng phù hợp