(Q&A) CÓ LOẠI TRÁI CÂY NÀO TỐT CHO VIỆC GIẢM CÂN KHÔNG???

Q Hỏi

CÓ LOẠI TRÁI CÂY NÀO TỐT CHO VIỆC GIẢM CÂN KHÔNG???

A Trả lời

Chuối tạo cảm giác no nên có thể ăn thay cơm.

Dứa phân hủy protein và chất béo nên rất tốt khi giảm cân với dứa

A Trả lời

Bạn có thể ăn trái cây không có hoặc có ít đường fructose

1, Bơ
2, Cà chua
3, Quả thanh long

Các loại trái cây Citrus như chanh, cam, bưởi, chanh
Giàu chất xơ và tốt cho việc giảm cân.
Ngoài ra còn có kiwi, táo, chuối và lê.
Hoặc bạn có thể uống nước cũng có ích cho việc giảm cân
Đặc biệt là có thể bổ sung độ ẩm và rất tốt cho việc phòng ngừa và giảm cân lành mạnh
Chanh và trà xanh rất hiệu quả trong việc giảm cân đến mức được gọi là nước thần, thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong cơ thể

ANhiều loại trái cây cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng lại có lượng calo thấp nên là lựa chọn tuyệt vời. Thông thường nên ăn nhiều loại trái cây tươi và đa dạng. Tôi sẽ giới thiệu một số loại trái cây đặc biệt tốt cho việc giảm cân:
1. Táo: Táo giàu chất xơ và giúp bạn duy trì cảm giác no. Ngoài ra, táo còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin C giúp tăng cường miễn dịch và duy trì làn da khỏe mạnh

2. Bưởi: Bưởi là loại trái cây ít calo, giàu chất xơ và vitamin C. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chứa các thành phần giúp kiểm soát lượng đường trong máu nên có ích cho việc ăn kiêng. 

3. Dâu tây: Dâu tây có lượng calo thấp, nhiều chất xơ và rất giàu anthocyanin, một chất chống oxy hóa. Dâu tây cũng chứa các đặc tính tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân

4. Dứa: Dứa có chứa bromelain, một loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Bromelain cải thiện tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu sau bữa ăn và giúp giảm cân.

5. Mận: Mận có lượng calo thấp và giàu chất xơ nên rất hữu ích cho việc ăn kiêng. Ngoài ra, mận còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Ngoài ra, dưa hấu, cam, việt quất, mâm xôi còn được biết đến là những loại trái cây rất tốt cho người ăn kiêng. Ăn đa dạng các loại trái cây để cung cấp chất dinh dưỡng và tận hưởng hương vị tươi ngon, tự nhiên.