(Q&A) CÁC LOẠI THỰC PHẨM BỔ SUNG CẦN THIẾT CHO DÂN VĂN PHÒNG

Q Hỏi

Thực phẩm bổ sung sức khỏe nào cho phụ nữ tuổi 30?

Xin chào. Tôi là nhân viên văn phòng ở độ tuổi ngoài 30. Khi tôi già đi, tôi trở nên quan tâm hơn đến việc bổ sung sức khỏe.

Công việc của tôi liên quan đến việc làm việc trước máy tính khoảng 7 giờ mỗi ngày và tôi không hay tập thể dục.

Tôi sống không lành mạnh lắm và mắc một số bệnh phụ khoa.

Thực phẩm bổ sung tôi đang uống là vitamin tổng hợp, Innerb (thực phẩm bổ sung làm đẹp) và dầu cá.

Vui lòng cho tôi biết liệu ba loại này có phù hợp không

A Trả lời

Một Số Thực Phẩm Lành Mạnh Có Thể Hữu Ích

Bên dưới là những sản phẩm hữu ích trong việc cải thiện lưu thông máu / đủ dinh dưỡng / phục hồi và kiểm soát mệt mỏi / sức khỏe đường ruột / sức khỏe của mắt.

Trong số này, vì bạn đang dùng Omega 3 và vitamin tổng hợp nên những thực phẩm dưới đây là một lựa chọn tốt.

Sữa ong chúa:

Các thành phần khoáng chất tự nhiên và thành phần tăng cường miễn dịch có thể cải thiện sức mạnh thể chất, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp duy trì cân bằng nội môi trong cơ thể.

Keo ong:

Keo ong là một loại kháng sinh tự nhiên và tốt nhất tồn tại trong tự nhiên. Keo ong có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Tảo Spirulina:

Tảo có thể giúp cải thiện sức mạnh thể chất và khôi phục lại sự cân bằng cơ thể đã mất.

Cây nham lê (nam việt quất):

Chiết xuất quả mọng tự nhiên có thể giúp ích cho mắt, giảm mệt mỏi cho mắt và cung cấp chất dinh dưỡng thông qua đặc tính chống oxy hóa và cung cấp dinh dưỡng.

A Trả lời

Nếu sử dụng máy tính nhiều, bạn cũng nên chú ý đến sức khỏe của mắt…Mắt đã hư rồi thì khó mà phục hồi được…

Thực phẩm giúp mắt bạn khỏe mạnh

Phô mai:

Phô mai không những giàu vitamin và sắt, mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng giảm thị lực.

Lươn:

Thịt lươn rất giàu vitamin A, giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm thị lực và quáng gà.

Rau xanh, vàng:

Các loại rau xanh có chức năng điều khiển chức năng thị giác ở mắt và có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Trái cây: