(Q&A) 5 THỰC PHẨM GIẢM CHOLESTEROL

Q Hỏi

Tôi muốn tìm hiểu các thực phẩm giúp giảm lượng cholesterol trong máu.

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn. 

Nấm hương: Eritadinin là một loại axit amin được chiết xuất từ ​​sợi nấm hương, làm giảm mức cholesterol trong máu và cải thiện lưu thông máu. Cùng với hợp chất đường đa Letinan cũng hữu ích trong việc giảm cholesterol trong máu.

Đậu đen: Đậu đen có chứa một thành phần gọi là saponin có tác dụng ngăn chặn các thành phần lipid có hại tích tụ trong mạch máu, đồng thời chứa axit béo không bão hòa có tác dụng ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong mạch máu và làm sạch mạch máu.

Quả óc chó: Lipid trong quả óc chó chứa nhiều axit béo không bão hòa và axit béo thiết yếu có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn cholesterol bám vào mạch máu và ngăn ngừa bệnh tim, xơ cứng động mạch.

Các loại rau lá xanh: Các loại rau có màu vàng đỏ như cà rốt, bí ngô, khoai lang và các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, cải , bông cải xanh rất giàu chất xơ và diệp lục nên có tác dụng điều trị và phòng ngừa các bệnh huyết áp chẳng hạn như huyết áp cao. Đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong máu vì vậy nên dùng trong các bữa ăn  thường xuyên.

Táo: Táo chứa một lượng lớn pectin – một loại chất xơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu. Chất xơ có vai trò ngăn ngừa xơ cứng động mạch bằng cách loại bỏ cholesterol có hại tích tụ trong mạch máu và làm tăng cholesterol có lợi.